이상적으로 생각하는 스택
아침:
- ALCAR + Alpha GPC + ALA
- L-Thenanine + Taurine + Caffeine
- B Complex
- Saffron
- Agmatine Sulfate (아그만틴)
정오/운동 전:
- L-Citrulline Malate + Creatine (크레아틴은 계속 물에 타서 조금씩 섭취해주는게 좋음, 물 많이 섭취해야함)
- D3 + K2
점심 식사 후:
- Lion’s Mane
수면 시간:
- Glycine
- Phosphatidylserine + Fish oil
- Magnesium + Zinc
추가로 고려중인 것:
- huperizine a: 기억력과 정신 개선
- NMN + NAD+: 신체 노화 개선
- coq10
내가 조심하는 것:
- NAC - 무쾌감을 유발할 수 있음
- 아슈와간다 - 무쾌감을 유발할 수 있음
참고
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