Roseburia inulinivorans and muscle strength 연구는 SCFA-producing gut bacterium이 muscle fiber composition, grip strength, aerobic fitness와 연결될 수 있는지 보는 gut-muscle axis 자료다.
핵심 내용
Mindbodygreen 보도는 Gut 논문을 소개하며, 18-25세 healthy young adult 90명과 65세 이상 older adult 33명의 stool sample, grip strength, leg press, bench press, VO2 max를 비교했다고 설명한다 (출처: This One Type Of Gut Bacteria Is Linked To 29% Greater Muscle Strength). 보도에 따르면 older adult에서 R. inulinivorans가 검출된 사람은 그렇지 않은 사람보다 handgrip strength가 29% 높았고, young adult에서는 higher abundance가 stronger grip strength와 higher VO2 max와 연결됐다.
Mouse experiment에서는 antibiotic으로 gut microbe를 줄인 뒤 Roseburia species를 주입했고, R. inulinivorans를 받은 mouse는 control보다 약 30% 높은 grip strength와 type II fast-twitch fiber proportion 증가, fiber size 증가를 보였다고 보도됐다.
해석 경계
사람 자료는 association이고, mouse colonization experiment가 human strength training response를 곧바로 증명하지 않는다. Roseburia는 fiber-fermenting, SCFA-producing bacteria로 알려져 있으므로 diet quality, physical activity, protein intake, sleep, medication history가 함께 얽혀 있을 가능성이 크다.
이 결과를 “특정 probiotic을 먹으면 근력이 오른다”로 읽기보다, Resistant Starch and Butyrate Producers와 resistance training, protein intake, recovery가 만나는 gut-muscle axis 가설로 두는 편이 정확하다.